Etant fragile du dos à la base je ne m'en fais pas plus que ça. Suffit de prévoir une journée de repos absolu après chaque grosse ballade et le tour est joué
Par contre, et sans dire de connerie pour une fois
, y'a t il des exercices simples pour s'assouplir (voir se muscler) le dos ?
(c'était la séquence
remise en forme du jour 
)